疲れた体のままダイエットを続けていると効率が悪く、スムーズにやせることができません。 まずは夏バテをリセットしてやせやすい体をつくっていくことが大切です。 そこで夏バテリセットプログラムをご紹介いたします。 主食は玄米または胚芽米に ヨーグルト断食ダイエットのルールは、食事の代わりに無糖のギリシャヨーグルト100～0gを1食で摂ります。 ヨーグルトと合わせて毎食、野菜ジュース0～300mlを一緒に飲みます。 それを、朝・昼・晩と1日3回繰り返して2日間続けてください。 もし、お腹 ふわとろ豆腐のネギ塩あん#低糖質#ダイエット by Yuu 太ったかな？と思ったら豆腐でリセット！ ふわとろ食感の豆腐に しっかり味のあんが絡み、お腹も大満足♪ 主役は豆腐なので多少食べ過ぎても罪悪感なく 働き続けた胃腸も喜びます！
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